Buah-buahan

Ini Dia Manfaat Jeruk Nipis Campur Madu

Menambahkan jeruk nipis dan madu dengan air dingin atau bahkan air hangat ke dalam makanan sehari-hari Anda akan memastikan bahwa Anda mendapatkan...

· 1 min read >
jeruknipis madu

Menambahkan jeruk nipis dan madu dengan air dingin atau bahkan air hangat ke dalam makanan sehari-hari Anda akan memastikan bahwa Anda mendapatkan sifat antioksidan dan antibakteri yang ditawarkan kedua bahan. Campuran jus jeruk nipis dan madu bahkan telah terbukti efektif dalam memerangi batuk. Ini Dia Manfaat Jeruk Nipis Campur Madu

Petunjuk

Madu dan jeruk nipis memiliki efek antimikroba, antioksidan dan anti-inflamasi. Mencampur jeruk nipis dan madu bisa menjadi pengobatan yang efektif untuk batuk dan sakit tenggorokan.

Minuman Bermanfaat

100 gram jus jeruk nipis mengandung 25 kalori, 0,42 gram protein, dan 8,42 gram karbohidrat. Satu porsi jus jeruk nipis adalah sumber mineral yang baik seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, yang membantu jantung dan otot tubuh berfungsi secara efisien dan mengangkut nutrisi melalui sel.

Perpustakaan Kedokteran Nasional AS menjelaskan bahwa vitamin C adalah antioksidan penting yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit dan tulang. Ini juga membantu dalam pembentukan jaringan ikat dan penyembuhan luka.

Satu porsi madu 100 gram menawarkan sekitar 286 kalori, 82,4 gram, atau 27 persen dari DV untuk karbohidrat dan 82,1 gram gula. Ini bebas lemak dan hanya berkontribusi 1% dari asupan serat dan protein harian Anda .

Satu porsi madu mengandung 2 persen asupan zat besi harian yang direkomendasikan. Menurut US Library of Medicine, jika tidak ada cukup zat besi dalam tubuh, itu akan menyebabkan anemia, yang mempengaruhi kemampuan darah untuk membawa oksigen.

Manfaat Jeruk Nipis dan Madu

Khasiat anti-inflamasi dari madu telah membuatnya menjadi obat penyembuhan luka yang populer selama berabad-abad. Menurut Oktober 2019, sebuah studi yang diterbitkan dalam PLOS One, madu tidak hanya membantu mengurangi peradangan, tetapi juga memiliki efek antibakteri berkat tingkat hidrogen peroksida.

Jenis madu tertentu, seperti madu Manuka, mengandung phytochemical tertentu, seperti methylglyoxal dan flavonoid, yang menunjukkan sifat antimikroba. Flavonoid juga merupakan antioksidan kuat dan membantu melindungi tubuh terhadap serangan penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer. Agustus 2018, penelitian yang diterbitkan dalam Molekul Ditemukan bahwa madu soba memiliki efek antioksidan terbesar, dan madu rapeseed memiliki paling sedikit.

The Mayo Clinic menjelaskan bahwa jus lemon, jeruk nipis dan madu telah lama digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan. Namun, bahkan madu dengan air dingin atau hangat bisa sama efektifnya dengan penekan batuk sendiri.

Pada ulasan Februari 2014 yang diterbitkan dalam CMAJ, madu mungkin memiliki efek positif untuk menekan batuk di malam hari ketika diberikan kepada anak-anak di atas 12 bulan. Namun, tidak boleh diberikan kepada bayi karena salah satu efek samping dari madu lemon adalah potensi keracunan botulisme.

Seperti madu, jus jeruk nipis kaya akan fitokimia seperti flavonoid dan alkaloid, yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan. Hasil Maret 2014, sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Ilmu dan Teknologi Murni dan Terapan, menunjukkan bahwa rasio yang sama antara jus jeruk nipis dengan madu, bahkan ketika dipanaskan, memiliki sifat antimikroba dan secara efektif menghancurkan dinding sel bakteri yang menyebabkan sakit tenggorokan dan batuk.

ARTIKEL TERKAIT

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *